Новая тренировка Пилатес Ролл + МФР 

Современные условия жизни не дают расслабиться ни телу, ни разуму. Организм сильно переутомляется, а отдохнуть получается не всегда. На помощь приходит наша новая тренировка в мини-группе Пилатес Ролл + МФР 

Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. МФР станет отличным лекарством против переутомления, постоянной усталости. Следом за этим пройдут и боли в спине, мигрени, сонливость, излишняя эмоциональная возбудимость

Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки.

Результаты миофасциального расслабления:
-снижение уровня напряжения в мышцах, работа мышечно-скелетной системы улучшается, тело становится более гибким, а суставы подвижными, так как мышцы наполняются кровью;
-предотвращение боли в мышцах, которая может возникнуть, если слишком много или интенсивно заниматься физической нагрузкой, а также если начать резко нагружать физическими упражнениями неподготовленное тело;
-удерживать равновесие становится проще, осанка укрепляется и выравнивается, позвоночнику проще поддерживать вес тела;
-кровь лучше циркулирует в тканях, потому они быстрее регенерируются и отлично выполняют свои функции;
-в мозг и органы кровь поступает более качественно, думать становится проще, органы и системы организма работают по часам;
-кости становятся прочнее, таким образом снижается риск развития остеопороза;
-мускулатура становится более функциональной и гибкой;
лишняя жидкость из организма постепенно выходит, за счет чего тело уменьшается в объемах, вес становится меньше, если дополнить МФР другими тренировками, то можно избавиться и от целлюлита;
-увеличивается приток крови, за счет чего кожа улучшается, воспаления успокаиваются;
-благоприятное воздействие на психику: неврозов становится меньше, при правильном подходе есть вероятность избавления от депрессии, нервная система укрепляется, сон становится более спокойным.

 Мини-группы до 4х человек (предварительная запись обязательна)
 Время — 18.00 (понедельник и среда).
 Стоимость тренировки — 8 рублей.
Тренер: Наталья Якименко.

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

‼ Внимание ‼

Завтра, в воскресенье, 6 октября, тренировка в 20.00 ZUMBA — ОТМЕНЕНА! ?

Приносим свои извинения? и ждем вас на других тренировочках! ?

Полезный совет от Старт+

Полезный совет от Старт+

Что нужно взять с собой в тренажерный зал:

клубная карта.
спортивная форма.
СМЕННАЯ ОБУВЬ.
бутылка для воды.
маленькое полотенце.
большое полотенце для душа.
резинка для волос и/или повязка на голову.
тренировочные перчатки, чтобы руки не скользили по снаряду и не покрывались мозолями.

И особенно хотелось бы обратить внимание на СМЕННУЮ ОБУВЬ!

Девочки, пожалуйста,  ПЕРЕОБУВАЙТЕСЬ!!!

Подумайте о тех, кто будет заниматься после вас. Особенно о тех, кто ходит на пилатес!

Кому было бы приятно заниматься лёжа в песке?

Давайте уважать друг друга

Хотите заниматься  в фитнес-клубе Старт+? Приходите! Первое занятие БЕСПЛАТНО!

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

Дорогие наши, студенты! Напоминаем, что для вас действует специальное предложение!

Вы можете приобрести абонемент со скидкой 10%!

* — скидка распространяется на абонементы от 10 занятий.

Срок действия абонемента — 1 календарный месяц. Ограничений по времени нет. Можете посещать тренировки в любое время в часы работы зала!)

Будьте здоровыми и красивыми!Ждём Вас!!!

Больше друзей- больше скидка 
Вместе веселее!!!

Хотите заниматься  в фитнес-клубе Старт+? Приходите! Первое занятие БЕСПЛАТНО!

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

Уррра! ОСЕННИЙ БЕЗЛИМИТ В СТАРТ+ уже в продаже!!!!

Как изменить свою жизнь этой осенью?

Начните первые перемены со своего тела! Займитесь спортом!
Всего через пару недель тренировок вы увидите первые результаты, почувствуете легкость движений и энергию

Для тех, кто действительно хочет быть красивым и здоровым, мы подготовили осенний ⚡БЕЗЛИМИТ⚡ на 3 месяца!!!

? Вся осень всего за 240 рублей

Торопись!!! Успей купить свой ⚡ ОСЕННИЙ БЕЗЛИМИТ В СТАРТ+ ⚡ до 31 августа включительно!
_______________
? ул. Лобанка, д. 79, 2 этаж
☎ +375 44 51 0000

ПИЛАТЕС в фитнес-клубе Старт+

Хорошая фигура и здоровье — каждой женщине!

Мы с радостью замечаем все позитивные изменения после тренировок у наших клиентов и вместе с ними радуемся каждому потерянному килограмму и ушедшему сантиметру.

ПИЛАТЕС — это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.

Как и любая другая физическая нагрузка, Пилатес развивает

☝ гибкость суставов,
? эластичность связок,
? силу,
? межмышечную и внутримышечную координацию,
✊ силовую выносливость,
? психические качества

Но главное отличие ПИЛАТЕС от всех других видов — сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций.

Тренер Наталья Якименко

Хотите заниматься ПИЛАТЕС в фитнес-клубе Старт+? Приходите! Первое занятие БЕСПЛАТНО!

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

ZUMBA в фитнес-клубе СТАРТ ПЛЮС

Приглашаем всех желающих на самую эффективную и позитивную программу ZUMBA в фитнес-клубе СТАРТ ПЛЮС

Отличный вариант, для тех кто любит разгрузку в конце рабочего дня
Присоединяйтесь! ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ — БЕСПЛАТНО

 ZUMBA — это танцевальная фитнес-программа с добавлением силовой нагрузки. А значит более эффективная!

В отличие от других танцевальных уроков , на тренировке ZUMBA проходит лёгкое и грамотное обучение танцевальных элементов , таким образом танцевать могут абсолютно все , совершенно не задумываясь над тем,какие движения нужно делать.

Вы просто получаете удовольствие от танца
ЗУМБА — ЭТО ВЕСЕЛО,ЭФФЕКТИВНО, ЗАЖИГАТЕЛЬНО??
.

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

Бесплатное занятие в фитнес-клубе Минска?

Да без проблем! Если ты еще не ходила в фитнес-клуб Старт+, то приходи на пробное занятие.

Ты можешь выбрать тренировку по своему усмотрению.

Главное, что нужно запомнить:

1. Записываться нужно заранее, т.к. количество мест ограничено.
2. Это абсолютно БЕСПЛАТНО!!!?
3. Посетить фитнес-клуб в рамках данного спецпредложения можно
всего один раз.
4. Это предложение подходит тебе, если ещё ты не являешься нашим клиентом.
5. Расскажи об этом предложении своим подругам, вместе веселее

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

СТРЕТЧИНГ в мини-группах со Старт+

Стретчинг — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение.
Занятия этим видом аэробики тонизируют все группы мышц, но основное их действие направлено на растяжку мышц.
Регулярное выполнение упражнений способствует сжиганию жира, делая фигуру стройной и красивой.

Спешите записаться!!! Ведь именно в мини-группе тренер может уделить Вам больше внимания и хорошенько поработать над Вашей техникой СТРЕТЧИНГ в мини-группах проходит каждые ☝ ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 18.00 и 19.00.

Что может дать вам тренировка СТРЕТЧИНГ в мини-группах со Старт+ :

 улучшает кровообращение,
 удлиняет мышцы,
 снижает травматичность суставов и костей,
 улучшает общее самочувствие,
 является отличным средством для борьбы с целлюлитом,
 индивидуальный подход, т.к. в мини-группе занимаются до 4-х человек.

Тренер Мария Кулинкович 

☎ Запись по тел: +375(44) 51 0000 3
Стоимость занятия — 8 рублей

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь 

Тренировки в СТАРТ+ со скидкой 50%

Мы так часто слышим отговорку НАМ НЕКОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ!

Проанализируйте на что Вы тратите время?

На просмотр телевизора?
Обновление страничек в соцсетях?
На диванный отдых?

А время уходит…

Потратьте его на себя любимую — всего 60 минут в день могут сделать вашу жизнь насыщеннее и полноценнее ваше тело — здоровым
Приходите на тренировки в СТАРТ+ со скидкой 50%, и проведите время с удовольствием и пользой, ведь у нас есть ВСЕ, чтобы вы стали лучше!

 А чтобы Вы не сомневались, мы дарим Вам скидку 50% на первый абонемент от 10 занятий!

Причём абонемент не привязан к определённой группе. Вы можете тренироваться в удобное для Вас время и пробовать все направления:

— ПИЛАТЕС
— СТЕП-АЭРОБИКА
— ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
— МОДЕЛИРОВАНИЕ ТЕЛА
— СТРЕТЧИНГ
— ZUMBA
— FITNES MIX
— LOW BODY
— UPPER BODY
— TOTAL BODY
— STEP SCULPT
— HIIT

 А еще у нас пробное занятие БЕСПЛАТНО

Адрес: Фитнес-клуб Старт +,  г. Минск, ул. Лобанка 79 (2 этаж).

 Телефон: +375 44 51 0000 3

Все контакты фитнес-клуба «Старт Плюс»  здесь