Новая тренировка Пилатес Ролл + МФР

by Администратор / Среда, 04 Декабрь 2019 / Опубликовано в Новости

Современные условия жизни не дают расслабиться ни телу, ни разуму. Организм сильно переутомляется, а отдохнуть получается не всегда. На помощь приходит наша новая тренировка в мини-группе Пилатес Ролл + МФР

Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. МФР станет отличным лекарством против переутомления, постоянной усталости. Следом за этим пройдут и боли в спине, мигрени, сонливость, излишняя эмоциональная возбудимость

Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки.

Результаты миофасциального расслабления:
-снижение уровня напряжения в мышцах, работа мышечно-скелетной системы улучшается, тело становится более гибким, а суставы подвижными, так как мышцы наполняются кровью;
-предотвращение боли в мышцах, которая может возникнуть, если слишком много или интенсивно заниматься физической нагрузкой, а также если начать резко нагружать физическими упражнениями неподготовленное тело;
-удерживать равновесие становится проще, осанка укрепляется и выравнивается, позвоночнику проще поддерживать вес тела;
-кровь лучше циркулирует в тканях, потому они быстрее регенерируются и отлично выполняют свои функции;
-в мозг и органы кровь поступает более качественно, думать становится проще, органы и системы организма работают по часам;
-кости становятся прочнее, таким образом снижается риск развития остеопороза;
-мускулатура становится более функциональной и гибкой;
лишняя жидкость из организма постепенно выходит, за счет чего тело уменьшается в объемах, вес становится меньше, если дополнить МФР другими тренировками, то можно избавиться и от целлюлита;
-увеличивается приток крови, за счет чего кожа улучшается, воспаления успокаиваются;
-благоприятное воздействие на психику: неврозов становится меньше, при правильном подходе есть вероятность избавления от депрессии, нервная система укрепляется, сон становится более спокойным.

Мини-группы до 4х человек (предварительная запись обязательна)
Время — 18.00 (понедельник и среда).
Стоимость тренировки — 8 рублей.
Тренер: Наталья Якименко.